I am SHO -23ページ目

I am SHO

I am SHO

____________________________________
・アップ
・150+50 ×3
・100+50 ×3
・50+50+50

・立ち5段跳び 10回
・助走付き5段跳び 10回
・腹筋1300回
・ダウン
____________________________________