グアム合宿2日目。
《午前》
体ほぐし
・アップ
・ハードルドリル
・ラダー
etc..
《午後》
ウエイト
・HC 70kg ×10
80kg ×8
90kg ×5
100kg×3
90kg ×5
80kg ×8
70kg ×10
・BP 60kg ×10
65kg ×5
70kg ×3
65kg ×5
60kg ×10
・HC&スナッチ 50kg×10 /×2
・メディシン前後 ×10
いきなりやり過ぎると
後半まで持たないのでまずは
身体を慣れさせる、これ大事☻
天気が悪いながら
やり投げ二宮さんのショット！
夜練のボーリング（笑）
