はーいフリー週も後半分、
疲労もぼちぼち取れてきたので
運動しましたよー！！
予定外のメニューになりました！
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・球技(ラグビー、サッカー) 2時間
・濱口さん最強メニュー
(HC90kg×7 +ハードルジャンプ6台+30mダッシュ) ×5
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アップだったはずの球技が
盛り上がってしまい、
2時間もやってました！w
走りっぱなしでかなり
足がきてます。
その後は前に紹介した
濱口さんのメニューをやり
終わりました！
フリー週はただ追い込むだけじゃなくて
普段の強化週でできないこととか
そういうことをやることに
意味があります！
いい運動になったー！
あ、梨本Happy Birthday!!!
zzZ