ブログネタ：眠れないときどうする？ 参加中眠りたいのに 眠れない。
体は疲れているのに
眠れない。
全身が重く 呼吸も満足に吸い込めない気がする
やっと眠れても１～２時間で覚醒
後はまた朝まで眠れない
又は
ウトウトと浅い眠りで夢ばかりみて 眠った気がしない。
こんな感じはしょっちゅうです。
10年ほど前に自律神経失調症をしてから不眠は珍しい事ではなくなりました。
だから 私は無理せず
病院から処方される
睡眠導入剤を飲みます。
イライラせずに眠れます。
睡眠不足で仕事をするより ずっと効率的です。
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