昨日は久しぶりにテニスしたから１時間かけてたっぷりストレッチした☆
お陰で筋肉痛無しだよ～
そのあとマッサージしたりコロコロしたんだけど、ふくらはぎはいい感じだけど太ももがやり方が微妙なのかあんまり良くない(>_<)
後で調べよう～っと。
あと私寒いのが苦手なんだけど寒くても薄着のがダイエットには向いているんだね！(*^^*)
寒さから体を守ろうとして脂肪が萌えやすくなるらしい。
....ヽ(・∀・)ノ
今年の冬は薄着生活するしかないね！笑
といっても毎日制服だから、コートを着ないとかマフラーしないくらいしかないけど。
あくまで風邪引かないようには大前提。
よし、実践してみよー！
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