昨日のごはん

朝:アロエヨーグルト、りんご(3片)、100%オレンジジュース
昼:手作り弁当(ごはん(中)、ソーセージ(2)、ピーマンの肉詰め、ミートボール、アスパラのベーコン巻き(2))
夜:ごはん(小)、納豆(生姜入り)、キャベツの千切り+もやし、大根のお味噌汁

間食:無し


お昼がやっぱり多いかなー？


昨日ストレッチしてマッサージしてたらそのまま寝ちゃった。






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