心の病気

今日も元気に病んでますかっ！

日本は年間の自殺者が9万人にものぼるとか・・・。

最近、わが社にも明らかに心を病んでいる人が増えています。

自律神経失調症という診断を受けた人が結構います。

めまい・動悸・息切れ（なんだかなんかのＣＭみたいです）、湿疹が出来たり、脱毛症になったり。

そもそも、自律神経失調症ってなんだ？

自律神経とは簡単に言うと「意識しないでも体を機能させる。」神経のことです。

例えば、呼吸や鼓動。まばたきや発汗なんかがそうです。

つまり、普段意識しないで行っていることに異常が出て、直接的な原因が分からないと「自律神経失調症」と診断されるようです。

大雑把すぎますが・・・。

「感情のおもむくままに行動したい。」という欲求は外にむかって発散しようとします。それを「そんなことしてはいけない。」という理性が抑えこみ跳ね返った結果、その欲求が脳の中枢、つまり自律神経へぶつかっていきます。

そして、思いもかけない体の機能をおかしくします。

どんな薬よりも、発散が大事です。

前回も書いたように、自分に合った発散方法を見つけることです。

「ストレスがたまるのは仕方ない。なんてたって心の病気超先進国の日本人なんだから！」

おなかが空いたらご飯を食べるがごとく、眠くなったら眠るがごとく、ストレスがたまったなあと思ったらカラオケでも行きましょう！

まあ、参考までにです。ちゃんとお医者さんに行ってくださいね。