記録？？

今日から食べた物の記録をします

朝:豆腐サラダと牛乳

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レシピ

１、お豆腐とさつまいもを別々のお皿に置いてレンジで１分ずつ加熱する

２、りんご４分の１個を一口サイズに切る

３、キャベツは千切り

４、すべてをお皿に盛り付けて、あとはお好みのドレッシングをかければ出来上がり

昼:大根のスープ 豚肉の炒め物

野菜ジュース バナナ

間:アイス

夜:納豆 チーズ ローズヒップティー

こんな感じ

明日は甘いものなーし