今朝も早よから寝起きにチョコザップ～と思ったけども、連日続いてるから本日はお休みに
でも朝散歩は毎日続けてるので、がてら買い物へ、ポッケに3000円生身で入れてでかけて、パイナップル🍍が欲しかったから丸ごとかごへイン今日はフルーツざんまい
バナナ、キウイ、りんご、冷凍ブルーベリー等々
はじめて見るフルーツ☝️『はるか』も、かごへ
酸っぱくなくほどよく甘いミカンのような、果肉は八朔のような剥くのが手間な柑橘系
さっぱりとおいしくいただきました
お会計時、ポッケに3000円
107円オーバー
店員さんにどれか下げて貰おうと頼んだのでしたが、何を思ったのか私は『パイナップル下げてください』
と。。。
私、パイナップル買いに行ったはず
107円なら、ピーマン下げてもらったら良かったはずよね
やっちまった、おっちょこちょい
帰り道はモヤモヤとしながら、『ま、いっか』と自己解決して、買い物バッグをダンベルがわりに、歩きながら上腕二頭筋、三頭筋と左右交互にトレしながら冷蔵庫で待ってるオーバーナイトオーツを楽しみに帰ってきました
はじめて食べます
昨夜はじめて作りました
プロテインも入れました
ヨーグルトと豆乳も投入なんつって～🌠
今朝、食べてからカロリー見たら
何てこった❗けっこうなカロリー量で、ヨーグルトは余計だったなと反省しました
でも、美味しかったからいいの
後でまた散歩行こ
朝チョコザップに行くのに、今日は車も人も少ないなぁと思いながら歩いていたら、三連休初日だったのね～東京のこっちの方は雪が降ってきたね
朝トレは、上半身メインのラットプルダウン、チェストプレス、ディップス、エアロバイク、トレッドミルでfinish
午後トレはパーソナルで下半身メインになるから、今日はトレな１日になりそうです
トレッドミルやると降りてからしばらく、体がフラフラフワフワ
して乗り物酔いみたいになるの
して乗り物酔いみたいになるの
帰り道は、雨じゃなく雪がしっかり降ってました～朝ごはんは
これにハチミツとお湯を入れて飲んで温まりまーす
これにハチミツとお湯を入れて飲んで温まりまーす