朝6時半～

雨のなかチョコザップに歩いて行き、背中トレ、内腿、外腿、終わりにエアロバイクで全力で～finish

朝早くは人もいなくて良い感じ
終わる頃、出勤前のサラリーマンの方がチラホラ見えましたね

良い感じで汗も出て、また歩いて帰宅
歩数も稼げてトレもできて８時前には朝ごはんも済ませて、お腹ペコペコで寝起きだったけど、帰ってきたらそうでもないんだよね
お天気はいまいちだけども、気持ちは上々だわぁ🎵

般若心経

届いてた

コンタクト外したら読みます

1/31までだって

朝散歩のあとポスト📪️開けたら入ってた🎵

昨日なんかテレビでみた

特典につられて入会してしまった

入会金今なら０円だし

エステや脱毛もてきるってのに、ひかれた

本日はパーソナルジム

汗かいたし、やはり気持ちが良い

ストレスも発散するんだよねわたし

それにしてもブルガリアンスクワットは、苦手だったなぁ

片足になるだけでもフラフラとバランス取るのが苦手なんだな

確実に明日は筋肉痛必須