さてさて、本日はパーソナルトレーニング２ヶ月最終日です～
で～す～が～今朝の計量
体重マイナス1.5kg
体脂肪率マイナス0.9％
朝散歩プラスちょこトレ(ちょこザップ45分)ほぼ毎日、雨でも雪でも歩きました
スローではありますが、マイナスなので
上出来
体重はあまり変わらないし、誰からも痩せたねとも言われずですが、体の変化はあります
まず、動けるようになりました
というよりは動きたくなりました
前屈して、手のひらが床にぴったりくっつきました、お腹のぽっこり度はあまり変化ないけど、へこませると前はこんなにへっこまなかったのに、まるでなかったかのようにへっこみます
そして、ブラのホックは一番緩いとこから一番奥まで
太ももの隙間が、向こうが見えなかったのに、1センチは隙間ができました
タイトのロングスカートをはくと、ヒップのラインをひろっちゃって、下着の線が見えてたのが、見えなくなりました
と、まぁこんな感じです
引き締まってきたんでしょうね
次からはパーソナルは週１日に変わりますが、３ヶ月目から変わっていくようなので、今はまだ準備運動ってとこでしょうかね
だけども毎日メリハリのある生活に変わりつつあります
動きたくなかったのが動きたくなりました
車を使用する頻度がぐっと下がりました
すんごいお腹空いたら食べましたし、これ食べるならこっちに変えようとか、色々と自分で工夫してみたりしました
心身共に上出来
誉めます自分を
さて、トレーニング行ってきまーす
