バスケ 1時間🏀
レッグレイズ
10回 4set
ハイクリーン
60kg×8
80kg×1
85kg×1
90kg 失敗
70kg×6△
70kg×6
椅子ディップス
10回
ベンチプレス
バリスティック30kg×5
ナローバリスティック30kg×5
60kg×4
75kg×1
80kg×1
70kg×3
70kg×4
椅子ディップス
10回 3set
今日は研究室運動会とウェイトをしました。バスケは人数が揃わず、2vs2を永遠と繰り返してました。普通に疲れました。ウェイトは昨日右ハムをピキッているので、足の種目は控えました。久しぶりのウェイトで弱体化しているのがわかりました。悔しいです。
今日のジムはNovelbrightがずっと流れてて雰囲気が良きでした。いつもはエセ歌手が色んな人気曲を歌っているのですが、おそらく今日は従業員の中に生粋のNovelbright好きがいたんだと思います。やっぱり竹中雄大の声は良いなと思いました。
お疲れ様でした。