ベンチプレス
バリスティック30kg×5
ナローバリスティック30kg×5
70kg×5 2set
70kg×3
ドリル
WS
直線SD
60m 7.4
スレッド30kg ショースプ 30m+50m+80m 2set R=10‘
（5.81、9.72、16.06）（5.88、9.82、15.98）
競技場に行ったら、ちょうどデーデーさんがいました。だいたい1年ぶりの再会でした。なんやかんや色んなトップ選手と会ったことがあるのは恵まれているのかなと感じました。私もいつかそこに行けるように頑張ろうと思いました。
練習の方は暖かかったので、ウェイトから変更してスレッドを行いました。30kg一応まだ余力はあるけど、走ってる時よりウォークバックがキツかったです。ただ、現役（高校）だった頃は45kgで100m×4 2setだったので、今それをやったら死んでしまう未来が見えます。そう考えると弱くなったなと思います。せっかく自分用のスレッドがあるので、頑張って戻したいです。
60mは3月末に60mの大会にエントリーたので、試しに走ってみました。100m換算で11.7らしいです。妥当なタイムだと思いますが、2mの向かい風と気温を考慮するとまだまだ上がると思うので、本番は7.2台くらい出したいです。
お家に帰ってくると、大学から犬でも猫でもない鳴き声が聞こえてきました。何事だと思い、見に行ったら、たくさんのキツネさんたちが喧嘩してました。最初びっくりしたけど、仲良くして欲しいなと思いました🦊
お疲れ様でした。