ドリル
WS
直線SD
450m+350m+250m+150m r=7‘~5’
（65.99、52.51、39.59、21.42）
今日は久しぶりのよんごーをやりました。久しぶりだったので、どれくらい落ちているか不安でしたが、全盛期の+3秒ということで、この気温かつ久しぶりかつ1人でこれなら全然許容範囲かなと思います。なんなら、450mは結構楽しく走れたので良かったです。久しぶりのよんごーが嫌すぎてモンスターをカチこんだのもあるかもしれません。ただ、350m以降は死んでいたので、まだまだだなと感じます。
ということで、ようやく私の冬季が始まりました。遅いスタートですが、焦らず頑張ります。
お疲れ様でした。