豚、ロース薄切りのしょうゆみりん焼き。
トホホ・・・なぐらいお肉が少なくなって・・・。
それは、徹底的に脂身をカットしたからです。
上がカットする前のお肉、下がカットした後。
すると・・・
これだけの脂身。
しばらく、油断して、この部分もいただいていましたが・・・
体重が・・・２kg増加で大慌て。
今のうちに、口にするものを気にするクセを取り戻したいと思います。
30年前は、３ヶ月で30kgの減量に成功・・・で…また元に戻ったので(笑)、１年前に１ヶ月で20kg近い減量に成功しましたが、
悪い流れは早いうちに修正しなくてはなりません！
筋トレもしているので、２kgの増加は・・・そのまま太った・・・とは言えませんが・・・気をつけます！
もう二度と洋服のサイズは変えたくありません！
また、後ほど。