ブロッコリーとキャベツのゴマ和えサラダ、
108kcal。
自炊も変わらずしていますが、最近、また、昨年８月のような食生活意識が強くなって、
今は、コンビニのおかず類にも助けてもらっています。
食物繊維やサラダの部門で。
夕食は、これに23種の雑穀発酵発芽玄米古代米に納豆、バナナ。
昼にヨーグルト、朝にチーズ、サラダ、トマトジュース、88％チョコレートなどもいただきましたので、
おかずがない夕食でも今日はお腹がいっぱいです。
最近、予約が取れずに玉砕しているネットスーパーの予約が取れて、ちょっとホッとしています。
なぜか、もう１ヶ月、牛肉を見ませんが、納豆は無事に購入出来ました。
食パン、納豆などは購入制限１点。
外に出ない、歩かない・・・ということで、食事制限は健康的に必要ですね。
また、後ほど。