ダイエット、４週目がスタート。
昨日の生放送でアン・ミカさんに「10kgぐらいやせて」なんて、
１ヶ月後の希望、願望で話した数字を言っていただき叱咤激励(笑)を受けたので、
相変わらず、マイペース、食事と３週間目からはじめた腹筋だけでやっていきます。
３週間で7.4kgまでいきましたが、ここ２日は変化なしの停滞気味。
先週もまったく同じ動きでしたが…どうなりますか…。
60kg台になったら運動をプラスしたいと思います。
60kg台・・・
そうなんです・・・私・・・80kg台にまで・・・体重が増えていたんです…。(笑)
やっぱり、太ると健康的ではないので、ダイエット、続けます！
昼食は、トラウトサーモンをおかゆにのせていただきました。
サーモンをほぐして、いただこうと思ったのですが、
10日以上ぶりぐらいにいただく白いお米感が素晴らしくて、
サーモンをいただいてから、白いおかゆをいただきました。
美味しゅうございました！
白がゆ 85kcal
サーモン 96kcal
合計 181kcal
皆様、水分補給を忘れずに素敵な午後を！