こんにちは
小林です
現代、ストレスを溜めていない人なんて
いないんじゃないくらい
ストレスは大きな問題になってます
ストレスが溜まると体や心に
さまざまな影響が現れます
できることなら
ストレスの影響を受けない、
またストレスに強い体や心を
持ちたいものですよね
まず、ストレスの原因となっている問題を
解決します
それが難しければストレスの原因が
ない環境へ避難します
更に深く考えることや、
考えを巡らすことをやめます
あと、考え方をうまくいかないと
悩んでばかりでいるより
うまくいっていることを考えてみる
のも気持ちが楽になります
また、筋弛緩法など体を使った
リラックス法を身につけておくと
良いでしょう
例えば、
背筋を伸ばして座り、
息を吸い込みながら両肩を引き上げて
力を入れます
そのあと、
一気に脱力し、
意図的に体が緩んだ状態を
つくりましょう
他には、
ゆっくりとお風呂に浸かってリラックス
をしたり
、
、オイルで流すリンパマッサージで
リラックスして普段とは違う
ゆったりと気持ち良い時間を過ごす
のもオススメですよ
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診療時間
平日（木曜除く） 午前 9：00～13：00
午後 15：30～19：30
木曜・ 土曜 午前 9：00～13：00
日曜 実費診療 ます。
前日までにご予約ください。
078-360-3773
祝 休診
※終日、予約優先で施術させていただいてます(￣▽+￣*)
リンパマッサージのご予約は
（日）～（土） 9：00～19：30
＊祝 休診
※木曜の午前、土曜の午後、日曜日のリンパマッサージおよび
実費診療は、前日までにご予約ください（‐＾▽＾‐）
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