こんにちは
外は、物凄いお天気でしたねぇ
今日は、股関節についてお話したいと思います
股関節は脚と骨盤を繋ぐ関節で、体重を支え、運動を行う上で非常に
大切な働きをする関節なんですね
する訳ですから、股関節の周りには
強い靭帯や筋肉が沢山ついていて
しっかりと安定した構造になってい
ます
がしかし…
一方で、大きな可動域を持つ球関
節と呼ばれる関節でもあります
このしっかり安定しているのに動く
範囲が広いという相反する二つの
要素を持っている為に、股関節を
痛めたとなると、様々な日常生活
動作に支障をきたす事に
歩き方や座り方など、普段の身体の使い方のクセなどによって、股関節が
歪んでしまい、股関節のみならず膝や腰、背中などにも悪影響を及ぼして
しまいます
逆に膝や足首、腰が悪くても股関節が痛くなる事があります
身体って本当に繋がってるんですねぇ
股関節は周囲の筋肉などと協力して人間の体の中で一番力を出す事が
できるとても重要な部分です
股関節の不具合を改善して、ケガの予防と運動のパホーマンスアップを目指し
ましょう
股関節の矯正は、こんな感じです
○ストレッチの時に左右で柔軟性が違う
○寝転んで膝を立てた時、左右で膝の高さが違う
○股関節横の太ももの骨が出っぱりが、左右で違う
○片足立ちのとき、左右で安定感が違う
など、何か気になることがあれば、是非一度、ご相談下さい