京都・四条烏丸の腸もみ＆ボディケアサロンオーナー（腸もみセラピスト養成講座講師）木下有里恵です。
スマホの影響で増えた「眼精疲労や頭の疲れ！」思い当たりませんか？
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こちらのブログの続きになります。
①疲れやすい目や頭を意識して休める時間をもつ
長時間、スマホやパソコンを見続けない。
間に休憩を入れましょう。瞼を閉じるとじんわり疲労を感じたり、目がジンジンしませんか？
仕事でそうもいかないようなら、トイレタイムをとって少しの時間でも画面から目を外しましょう！
寝る直前までスマホをさわっていませんか？
これって目や頭の疲れだけではなく、興奮状態のまま寝ることになって睡眠の質の低下に繋がります！
寝ても疲れが取れない、朝起きたときから頭がスッキリしないってことありませんか？
②疲れた目や頭のケアをする
何も考えず、良い香りや好きな音楽など心地よい空間でボーッとする時間をもつ。
お風呂にゆっくり浸かる。自然の中、広々とした場所で過ごすのもいいですね。
目や頭を自分でマッサージする。今はいろんなグッズも出ていますね。
目の体操や首・肩のストレッチなども効果的です。
サロンでは、ご自分でできるセルフケアもお伝えしています。
③プロの定期メンテナンスを受ける！
プロ・人の手に任せて徹底的にケアすることも大切です。
自分ではできないお手入れ、気付かない場所までケアしてもらえます。
受けたからこそわかる違いがあります！
コリ・痛み・疲れがない快適な状態・爽快感は、心も体も潤い余裕が生まれます。
病気を防ぎ、心身ともに健康な状態で過ごす！
大切な自分の体への先行投資です。
＜お客様の声・施術をうけると＞
・視界がよくなった
・目がクリアに見える
・視力があがったようだ
・目のかすみがなくなった
・物の輪郭がハッキリみえる
・細かい字や色の薄い字が見やすい
・頭痛が治った
・意識がクリアになった
・頭の重だるさがとれた
・物事を考えられる、思考がクリアになった
・仕事が捗る、効率がいい
・気力が湧いて『やる気』が出た
・ネガティブな気持ちからポジティブに変わる
・顔色が良くなった、目がパッチリ開いて大きくなった などなど
ときには、疲れた目や頭のお手入れをプロに任せてみませんか？
疲れやコリがとれるだけではありません。
頭や目がクリアになることの実感、そこから湧き出る気力・やる気！
体験したら手放せない魅力があります♡
腸もみ＆ボディケア専科
サロンＤＥフローラ 木下有里恵
〒600-8095
京都府京都市下京区東洞院通綾小路下ル扇酒屋町299
グランステージ京都四条801号室
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