京都、心と腸・体を整えるセラピスト
きのしたゆりえです。
思考に縛られる「～をしなくちゃ、～するべき」
セッションをしていて
よく言われるのが
～をしなくちゃ
～をやらないと
それが苦しい、しんどいんです。
でもそう思ってしまうんです。
したい！
やりたい！
ではなく・・・
～をしなくちゃ
～をやらないと
自発的にやりたい！と思っているのではなく
義務ですもんね。
それは、しんどいし苦しくもなります。
１日のタイムスケジュール的に
朝起きたら、ご飯食べたら～
仕事・家事などの段取りを考えて
今はこれ、次はこれをやらないと
先を見て、これからを考えて
明日や未来の予定がうまくいくように
◆やっておかないといけない
◆今のうちにやっておくべき
本当は、はじめは・・・
自分のために、何かのために
段取り良く、うまくいくようにと
工夫したり、先を考えてやっていたのに
気づいたら・・・
～をしなくちゃ
～をやらないと
という思考になっている。
そして
それに追われてしんどくなっている。
思うようにできない自分を責めている。
そんな方がとても多いです。
よかれと思って
うまくいくように考えて
していたはずなのに・・・。
ノートを使って自分で抜け出す方法に続きます。
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◆セッションでは、
それらを一つ一つ問いかけて紐解いていきます。
自分の思考や習慣・常識に縛られて
がんじがらめになって、身動きがとれない。
ひとりでは抜け出せなくなっている。
問題に気づけない、動き出せない。
時間を取って取り組めない。
自分だけでは堂々巡りする。
これらの悩みや問題を
一緒にすることで、より早く・的確に解決していきます。
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