食べてマイナス5kg
腸活で内側から綺麗にする専門家
仲山エリナです
(プロフィール＆便秘遍歴はこちら)
お腹を下してしまった
経験はありますか?
便秘同様に
お腹を
下しやすい方は
腸内環境が悪いと
言われています
お腹を下すのは、
ストレスも関係しますが
実は
食べ物も大きく
関係するんです
なんとなく
これを食べると下すな、、、
という食べ物が分かる方は
控えて頂くのがいいですが
ご自身が認識している
以外にも
結構
意外な食べ物が
お腹を下す原因だったり✖
します
※お腹を下す以外にも
お腹が張る方もいます
ちなみに私はひよこ豆が✖
そのため、
講座を受けて頂いている方には
何の食べ物が
自分には合っていないのか
など
食生活のお話を聞かせて
頂きながら推測し
お腹を下さないための
予防策など
お話しさせて頂いて
います
来週は
2週間ぶりの
腸活講座！
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