食べてマイナス5kg
腸活で内側から綺麗にする専門家
仲山エリナです
【プロフール＆便秘遍歴はこちらをタップ】
美しくなりたいと思っている
女性の方々！
気になるタイトルですよね
無料で美しくなれる方法があります！
その中でも３つ紹介したいと思います
① 睡眠
毎日睡眠はどのくらい
とっていますか
?
私は8時間弱くらいです。
(本音はもっと寝たい😢)
睡眠をしっかりとるのは、
美容にいいと言われて
いますよね。
その理由は、
内臓をしっかり休めて細胞から綺麗に
なれるからなんです。
臓器の中でも
美容にも直結する臓器の腸は、
8時間は最低でも休んだほうがいい
つまり8時間ほどは睡眠をとった方が
いいと言われています！
なぜなら、腸も、最低8時間は
動かさずにいると便ができやすく、
体の中の老廃物を外に出しやすく
してくれるためです♡
体の中に、老廃物が詰まっていては
折角の様々な美容も台無しです
② 添加物を控える
添加物は、食品を腐らせない
保存の役割をしてくれるため、
各国の美味しいものを身近で
食べられる
素晴らしい特徴があります
で・す・が！
添加物は、体の中で
上手く消化できずに
体に溜まっていくことが
多いんです。
つまり！！！
添加物だらけの食事をしていると
太ります！
私は過去に、
3か月ほど添加物を
摂らない生活をしていたのですが
(ストイックwｗ)
その3か月で、
5キロ痩せました！
その3か月は、
特に食事量は減らしておらず
心行くまで食べていましたが
5キロもやせたんです！
しかも、その後味覚も少し変わって、
薄味好きになりました
ｗ
痩せて、健康な味覚になったので、
添加物を控える食事は一石二鳥です
③ ストレスをためすぎない
そんなの知ってるよ
！！！って人
多いと思うんですがw
なぜストレス貯めすぎるのは
良くないかというと
ストレスが溜まりすぎると、
腸が緊張して便が出ずらくなって
老廃物が出ていかないからなんです😢
これは避けたいですよね
まだまだ伝えたいことはたくさん
あります。
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