先週の神戸講座は、
顎ほぐしからストレッチまで、
内容盛り沢山でした。
みんなで両手上げポーズは笑えました。
筋肉の付着部、動かし方を勉強し、
機能的な身体の使い方が学べる講座です。
基本的な動きで、
身体が快適に動く様になるのが分かります。
次回は、
機能的筋トレ＆ストレッチング
を安部先生に解説していただきます。
【講師】安部塾長 安部吉孝先生
姿勢と呼吸と動きを学べる身体の学校、
姿勢改善身体操作指導者 安部吉孝先生に、
毎月神戸にお越しいただいています。
【日時】12/22(土)13:00〜19:00
《前半(座学)》《後半(実技)》
【会場】
新神戸 葺合文化センター
【参加費】10800円
【持ち物】
ヨガマット(バスタオル)、動きやすい服装、筆記用具(記録用機器の使用可能)、飲物
【参加申し込み】下記アドレスまでお申し込み下さい。chii20163@gmail.com (佐々木宛て)
①氏名②当日連絡のつく電話番号③初めての方は参加動機
＊参加費の前納(入金)を持って参加申し込み完了と致します。尚、原則としてキャンセルは認められません。当塾の都合により講座が開催できなかった場合のみ、返金させて頂きます。
習慣にしたい事が増えていきます。
顎ほぐしも始めて1週間が経ちました。
少〜しずつ柔らかくなる口内に、
嬉しくなります。
コーピングにもなり、
お気に入り習慣となりました。