こんばんは
ヨガインストラクター＆エネルギー調律師
あんです
お立ち寄り頂き、ありがとうございます
前回のカレスヴァラムドラ
最初は、指を組んだら
すぐに胸が苦しい、重い感じ
数日でそれはなくなりました。
眉間の辺り、頭にスペースが
空いた感覚になりました。
みなさんは、いかがでしたか？
🤟9/10 満月からのムドラ🤞
否定的な感情を放つ
指先からのエネルギー循環です。
日常では、あまり気にしていない指先。
繊細な指先、末端まで血が流れています。
わずかな時間、指先を感じて見ましょう。
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今回 新月からのムドラは
☆ブロンキアル ムドラ☆
ブロンキアルムドラは
ストレスからくる
喘息、呼吸器系の不調を改善します
《手順》
・小指を親指のつけねにつける
・薬指を親指の第1関節につける
・中指を親指の先につける
・人差し指をのばす
私は、人差し指からのほうが
つけやすいwww
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カードに書いてある言葉を唱えながらすると、さらにアプローチが深まります。
アファメーション✨✨✨
発する言葉にはエネルギーがあります。
愛のエネルギーを乗せて💕💕💕
♡わたしは、
呼吸のあふれる愛に癒やされ
心が磨かれて
強い肉体と純粋な魂となっていきます♡
責任感の強い方は、
自己否定な感情からストレスなり
喘息など呼吸器系の疾患に
繋がります。
ストレスが大きくなると
呼吸が浅くなり、
身体に流れるエネルギーも
減少します。
呼吸をスムーズにして
身体に充分なエネルギーを
満たしましょう✨✨
〜ムドラをするにあたって〜
☆背すじを伸ばして、肩の力は抜く
☆エネルギーが循環するので、違和感を感じたら、止めてください。
まずは、5〜10呼吸。
慣れてきたら、
5分、10分と集中していきます。
眠たくなる
涙が出る
鼻がムズムズ
咳が出るなどの
反応が現れる場合もあります。
それは、
エネルギーの調整ですので、
心配しなくても大丈夫です。
痛みに出る場合は、
無理をせずに中止してくださいね。
リラックスして、どうぞー
指を組んだ途端に手が、ぶわぁ〜っとエネルギーが集まってくる！！
やってみると、
呼吸が楽だなーっと思っていたら
鼻から喉につながる奥で
何か詰まっている感じ。
出てきそうで、出てこない。
不思議な感じ。
また、続けてみます！
私は、こんな感じでしたが、
何も感じなくてもいいんです。
数呼吸、数分感、深呼吸をして、思考をおやすみ。
そうすると、何かが軽くなる、スッキリします。
それも、感じなくてもいいんです。
いそがしいと思っているほど、
ひと時止まってみる(*˘︶˘*).｡.:*♡
満月〜下弦の月にむけて、
なんとなく症状が現れていませんか？
コチラも(人*´∀｀)｡*ﾟ+
感想もお待ちしております
ムドラが気になった方は、
コチラも、どうぞ🍀🍀
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結果報告がスゴイです
Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
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