こんばんは
ヨガインストラクター＆エネルギー調律師
あんです
お立ち寄り頂き、ありがとうございます
お天気がいいと、
やっぱり気持ちが上向きになりますね🌤
神社に参拝に行ったら、彩雲も見れました(｡･ω･｡)ﾉ
🍄痩せスイッチを入れよう🍄
痩せスイッチを入れるには
ズバリ
肩 甲 骨☝️☝️
脂肪を燃焼しやすくする
褐色脂肪細胞
カッショクシボウサイボウ
噛みそうな感じですがwww
この褐色脂肪細胞は
肩甲骨、鎖骨、背骨の周辺にあります。
肩甲骨を動かすと
褐色脂肪細胞の活動が
活発になります🔥🔥
肩甲骨、鎖骨となると
肩こりさんは、
この褐色脂肪細胞の活動が…(･o･;)
肩こりさん 、Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰってなりますね…
肩甲骨を動かして
痩せスイッチを入れよう♡
で、この痩せスイッチを入れるには、
朝がオススメ✨✨
朝食を食べる前に
（ここ、ポイント☝️☝️）
・肩を回す
・肩を上げ下げする
・腕を上げる
・伸びをするなど
筋トレなどの激しい動きではなく、
ストレッチなど、
ゆったり呼吸しながら、
緩やかな動きが良いです😃😃
そして、
寒い環境だと
褐色脂肪細胞の活動が活発になる💪💪
と言うことは、
これからの季節が
褐色脂肪細胞の季節
（どんな季節🤣🤣🤣）
こたつに入ったままでも
肩周りは動かせる👍👍
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!っと思い出した時に、
肩甲骨を動かしてヤセ体質になろう♡(> ਊ <)♡
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簡単で、効果ありと自画自賛でございます🤣🤣🤣
ちょこちょこ合間にやっていくと、
頑張らなくても効果がアップ❤(ӦｖӦ｡)
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