こんばんは🌃
あんです。
読んで頂いて、ありがとうございます💕
今日は、
思考が
ぐるぐる🍥
あ゛ーーー
😟😕😟😕😟😕
ってなるー。
早く脱出したいが
無理矢理もねー。
とりあえず、
呼吸を深める
ゆっくり呼吸しよう。
私の場合、
背骨の中を
吸う息、昇る
吐く息、降りる
イメージ
自分を戻すようにするアイテムを
知っていると便利🦄🦄
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