今日はお友達とランチへ
夜ごはんを控えるつもりで行ったので
ランチは気にせず食べられました
しかし外食へ行くと
カロリー計算が難しい
いつも以上に大体の計算です
外食へ行くとどんなに
朝昼抑えてもギリギリ
今日ランチしたお友達とは
たくさん話をしたので、
ゆっくり食べると満足感が
かなり得られました
お友達はというと、
私よりもっとゆっくり食べ、
食べきれず残してました。
ああ、こういうところで
太る人と痩せる人の差が
出るのかなって
少しブルーになりましたが、
今日のランチはとっても
美味しかったので満足
私の脳は、カロリーが高くても
美味しい物が食べられた時は
罪悪感に襲われません
逆にカロリー高かったのに
美味しくないものを食べた時には
猛烈に吐きたくなります
プラス罪悪感…
でも美味しいものは
大体カロリーが高い
カロリーが低くても
満足感の高い食事を
心掛けたいものです