こんにちは！
キッズ食育トレーナーの玉田悦子です。
引っ越し屋さんのトラックをよく見るようになりました
これから益々増えそうですね！
春は改めて生活を見直す時期。
生活リズムが変わるとまず影響がでるのが朝食かな？
なんて思います。
家族の出発の時間が変わったり、
お弁当が始まる/終わる。
朝に影響でますよねー
そんなわけで今日は、
簡単美味しい朝食にぴったりな1品をご紹介します
油揚げとほうれん草の卵とじ丼
さっと煮て卵でとじれば完成
甘辛く煮た油揚げがじゅわっとジューシーで美味しいです！！
タンパク質とお野菜を手軽にとれる一品
なんならキッチンばさみだけで作っちゃって＾＾
包丁・まな板洗わなくても大丈夫です～。
じゅわ～っと水分多めの具材なので、ご飯とさらさらと食べられてしまうところも朝食向き
丼ものにしないと食が進まない、、、
というお子様にもお勧めです
ほうれん草は、冷凍ほうれん草を使えば切る必要が無いので更に手軽。
以前、お仕事で冷凍ほうれん草を使った際に、こんなに使い勝手が良いのか！
と驚きました。
どきどきとわくわくが入り交じる春
新生活のスタートおめでとう！
の気持ちで明るく送り出したいです
仲良くなったお友達も、
仕事でお世話になった方も
離れてしまうのは残念ですが、ずっと応援しています！！
朝食お勧めメニュー♪
こちらもどうぞ
ツナと小松菜の甘辛炒め
材料4つでごはんにもパンにもあうおかずです。
魚の柚子味噌ホイル焼き
朝はやっぱり魚、という方はこちら＾＾
洗い物がでず、5分程度で焼き上がります。
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3月20，24，27日
4月3，7，10，14，17，21日
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15:00～（幼児）16：30～（高学年）
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11：00～（幼児）12:30～・14:00～（低学年）
月２回又は３回の通学制の食育スクールです。
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