肩甲骨

肩甲骨周りの筋肉が固いと肩こりの原因になるそうです。日常生活では余程、意識しない限り、肩甲骨周りを動かす機会は多くありません。過日、肩甲骨周りを効率的に動かすために最も簡便な体操を紹介されました。それは肘まる体操です。