昨日のマシンピラティス
Stretch&Conditioning（
2.5）30分
できなかったポーズは、こんな感じ↓↓
寝転がって、片脚を曲げる
（画像はお借りしています）
もうこの時点で無理だった
脚を曲げると、お尻が浮く
膝が浮く
そして、そこからの～
伸ばしている脚を
フットバー（高さ30ｃｍ位かな？）に乗せる
おそらくできていなかったのは私だけ
インストラクターがすぐに来てくれて
肘をついてもいいですよ・・・って
いやいや・・・それはそれで辛い
ハハハ・・・どんだけ身体が硬いんだ
夫に、やってみて～って言ったら
やっぱりできなかった
（なぜだか、できなくてうれしい
）
まずは脚を曲げるところまで
できるようにする
それまで、このクラスはお預けね。
