昨日は水曜日で非出勤日。
6時半起床。新聞を取りに行ってコーヒーを淹れる。45分からのラジオ英会話に間に合うよう少し急ぐ。血圧。いつも通り120の70。
15分間の英会話を終えて、今度はNHKプラスで見逃し配信のテレビ体操をやる。
7時からはこれも日課のラジコでJ-WAVEの別所さんのを聴きながら、トマトジュース、ヨーグルトwithオレンジジャム、パンwithバター＋十勝小豆、コーヒー。
新聞2紙を読んで（ここまでは平日とほぼ同じだけど、休日新聞を1時間はかけて読む。）、クロスワードとかナンプレとか漢字脳活みたいなのがあれば全部やる。
8時。畑は2日前に行ったばかりで、そろそろ契約期限のためあまり収穫するものはない。9時からかかりつけのクリニックに薬をもらいに行く。帰りに床屋に寄って少しだけ切ってもらう。昼ごはんにガパオを作るためのひき肉とにんにくを買う。
10時半。図書館まで片道約3キロをウォーキング。松本清張と東野圭吾を借りる。
また歩いて帰る。帰りに来年度からの市民農園の申込みの往復はがきを買いに郵便局へ。1枚だけなのに丁寧に袋に入れてくれて恐縮。この袋も大切に使おうと思う。
12時。ガパオライスを作る（写真）。最近家の近くにタイの食材店が出来て超テンションあがる。わが家にはジャスミン米、タイもち米、ナンプラー、ガパオの素など各種タイ食材が並ぶ。本日4杯目くらいのコーヒーとともにごちそうさま。
14時。ラジオ聴きながら借りてきた本を読み始める。日当りのいい部屋で外を眺めながら読んでると眠気がくる。ウトウト。
15時半。少し陽が入らなくなってきた。
おっと、洗濯が溜まってた。今日は色物の洗濯。冬は部屋干しのほうが乾きが早い。
17時半。そんなこんなで日が暮れて。なんだか今日はあんまり運動してないなぁ。ま、いっか。
