善玉菌を増やす条件は、この他いくつかありますが、その一つに腸内の温度があります。悪玉菌は腸内の温度が低くても高くても増えるという性質があります。それに対して、善玉菌は腸内の温度が高めの時に増えやすくなっています。つまり、腸内の温度が低い状態では悪玉菌が増えて、温度の高い状態では善玉菌も悪玉菌も増えることになります。
腸内の温度を高めてあげると腸内環境が良くなっても善玉菌だけが増えるというなら問題はなくても、「腸内の温度を高めることで悪玉菌も増えるのなら、あまり効果がないのでは？」と考える人がいるかもしれません。それは当っているのですが、健康的な食生活をしているなら、着実に善玉菌が増えていきます。
次回 『腸が温まれば善玉菌が増える２』へ続きます。