こんばんは。
なんとなく元気がでないとか
不調があるときは特に
考えにくいかと思うけれど、
本日は、
「自分らしくいるために心地よさを知る」
について話をしたいと思います。
あなたは、
どんな自分でいられたら
自分らしくて
心地よいですか？
たとえば
いつも笑顔で元気でいたい
好きなものに囲まれて暮らしていたい
自分のやりたいことを楽しみながら
人の役に立つような事がしたい！！
などなど
どんな人でも
自分のたまものを活かして
その人らしさがあふれてたら
とっても心地いいなって
感じるのではないかなあ。。。
心地いいなぁっと感じてるときは
肩の力がストンと抜けて
全身が緩んでいるはず。
眉間や口元も力が抜けて
軽く口角が自然に上がってきます。
不快な感情や
悩みを忘れて
自然とやさしい笑顔になれたら
最高ですよね～
脳の中にうれしい事や、
わくわくすること、
快の感情でいっぱいに
してあげるのが大事なんです。
心地よさやしあわせを
あふれるように感じていると、
自律神経や
ホルモンのバランスが
整ってくるので、
悪かった体調もよくなって
いくのです。
ですから、
自分の “心地よい” を知っておくことは
とっても大事。
その人にとっての
心地よさは異なります。
人の真似をしても
心地よさを感じることが
できません。
心地よいが増えていくと
自然にあなたがあなたでいられて
それがあなたの本来の
美しさなのです。
毎日の生活の中で
自分が「心地よい～」
と感じられることを
いっぱいみつけましょう！！
本日も最後まで
読んでくださり
感謝します。