本日は、
「コントロールできない物を見分ける力」の
【コントロールできるものだけにフォーカスする】
について解説していきます。
コントロールできるものだけに集中するには、
余計な事に時間を奪われないようにします。
例えば、
ＳＮＳでいいね！とつけてもらったから、
自分は全ての人に
イイネ！を返信しなくては！！
これはあなたが本当にしたいことですか？
相手からいい人と思われたいから、
返事をしようとしていませんか？
お友達の申請をする時に、
自分のビジネスの押し売りをしている人に
嫌悪を感じているのに、
リクエストをもらったから、
承認しなくてはいけない、、、、
そんな風に縛られていませんか？
自分の大切な時間を守りたいなら、
無駄な事をするのをやめて、
自分のやるべきことに集中することです。
それが、コントロールできるものだけに
フォーカスするということです。
「コロナに感染するかもしれなくて不安で
仕事もうまくいかない」
コロナに感染 ⇒ コントロールできないもの
コロナに感染するかも ⇒ 解釈
仕事がうまくいかない ⇒ 解釈
では、「今から自分がこの状況の中で何ができるのか？」
その事だけに集中してください。
政府に文句をいっても
コロナを恨んでも
状況は変わりません。
仕事が無いなら新しい仕事を探す
外出したくないなら、自宅できる仕事を探す
自分で変えることができる事だけに
集中して行動することです。
いつまでも誰かに責任を押し付け、
文句を言う事や恨みを果たすことに
時間を使うのは無駄です。
コントロールできないものは捨てる、忘れる。
コントロールできることに集中して、
何ができるか？を自問自答してみてください。
それを見分ける力がついてくると、
無駄な時間を費やす事が減ります。
ぜひ、参考にしてくださいね。
本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。