おはようございます。
心屋認定カウンセラー
QA認定パートナーシップカウンセラー
松本 さわこです。
（自己紹介は、こちら）
＊ ＊ ＊
それでは、
今日の１枚です。
【BEYOND ILLUSION】
幻想を超えて、のカード
あなたのために
瞑想をする時間を作ろう。
短い時間でもいい。
自分の落ち着く場所に、
落ち着く体勢で座り、
目を閉じ、深呼吸をし、
内に、内に入っていこう。
あなたの中の頭を占めている
たくさんの声、
それら全てを一旦横において、
あなたとあなた、
2人っきりの
時間を過ごしてみよう。
＊ ＊ ＊
昔、なにかで聞いたのですが、
平日５日間のうち、
木曜日が一番疲れが出やすい
曜日だそうです。
体はもちろんですが、
心や頭も、無意識の内に、
少しずつ、
少しずつ、
何か不要なものを
溜め込んでしまっていると思うのです。
今日は、
短い時間でもいいので、
自身の内にはいり、
それらをリセットする時間を
作ってみてはどうかな、と思います。
心くつろぐ1日になりますように。
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