今日は久々に太陽がでてうれしい気分なちょろだんごです。
そんな9月25日の測定結果。
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５４．２ｋｇ
お！
なんか減っている！
体脂肪はピクリともかわりませんので、
水分が出ていったかなんかでしょうかね・・・笑
なんにせよ、減ったのでよしとします♪
そんな中、今日はお休みということもあり、
お昼ごはんに「ジンギスカン」食べました☆☆
道産子には定番のお肉なのですが、道外の人たちには珍しい食べ物みたいですが
みんなおいしいとイメージを良いものにできたのでよかったです。♪♪
9月最終週も気を抜かずにはりきっていきます！
中々太陽が出ないため、洗濯物が部屋干しでテンション下がっているちょろだんごです。
どうもこんばんは。
さて本日の測定結果です！
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バターコーヒー習慣で記録でましたー☆☆笑
今月の目標は53kg台に突入することです。
そういえば、私が高校生の時からダイエットはしていたんですが笑。。。
その頃の「１食おきかえダイエット」としてはこちら
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私はストロベリー派ですね！
朝の胃がおもいなーとかいう日は無理してコーヒーを飲むのではく、
こういったシェイクやグリーンスムージーを飲むことで、
上手くバランスをとっています。
お休みの日にお汁粉を作っておいしかったちょろだんごです。
最近ブログがアップできずという三日坊主ばりでしたが。。。。。。。
体重計測は日々の日課として行っております。
画像なしですが・・・
9月22日
44．9kg
朝食をバターコーヒー生活にして丁度一か月たちました。
マイナス1ｋｇというところでしょうか。
気長にがんばります。
今月は色々とできていなかった体のメンテナンス月刊でした。
その一
●脱毛（脇+アンダーゾーン！）
ちなみにこちらに通ってます。
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かれこれ10年くらい通っているのではないでしょうか？？
札幌在住から東京に引っ越してと。。。
どこに居ても店舗があるのが嬉しいですね♪
ちなみに脇はほんと気にならいです。
アンダーとは地道に戦って参ります笑
その二
●整体（カッピング）
吸い玉という瓶を体に吸いつけて血行を促すものですかね（いまいち自信なし・・・）
これも早１年通い始めて経ちました。
月イチで体の滞留した毒素を出すといった感じですね。
去年は整体初めて６kg落ちました。
悪い部分が痣のように濃くでるのでどこが悪いのか一目瞭然です。
私はむくみやすい（特に下半身）体質なので、施術後は体がとても軽くなります。
あと整体もしっかりとやるので、ゴリゴリと姿勢の悪さを痛感します。。。
この間TVで熊田曜子さんがジムとかいかないで、
普段の姿勢を意識することであのプロポーションを維持しているそうです。
ちょろだんごもさっそく意識！
足組む癖があるので、まずは足組むことをやめるとこはからはじめてます。
ひざとひざをくっつけることを意識です。
姿勢について詳しい方是非とも情報お待ちしております！
昨日の測定結果あがってなかったので・・・・・・・。
体脂肪が相変わらず多いなーというちょろだんごです。
そういえば、スムージーはこちらの『抹茶』を食してます♪
【ロイヤルスムージー】
サイト：http://royal-smoothie.com/?ad=846035
『ロイヤルスムージー』の『抹茶フレーバー』を牛乳で割って、
『抹茶ラテ』風にしてます！
引用元：ロイヤルスムージー
http://royal-smoothie.com/?ad=846035
京都産 の抹茶なので、京都好きなちょろだんごとしては
うれしい京都抹茶で体質改善に役立ててるとはと思います♪
今年は京都に一回も行けない年なので、
こういったもので少しでも京都気分を味わいます笑
また明日ー♪
はい！
本日の体重の測定結果です・・・・・。
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昨日が５４．８kgでしたのでまーまーいった様子ですね。。笑
まずは５５㎏台から変わっただけでも進歩ととらえましょう♪♪（ポジティブ思考☆）
体質改善という事で、バターコーヒーを朝食として取り入れている他にも試しているものがあります。
『グラノーラ』と『スムージー』ですね。
グラノーラはごはんの代用にしたりしています（炭水化物の取りすぎ防止！）
スムージーは私は朝はバターコーヒーにしているので、夜ごはんの代わりや
あとは、土日のプチ断食として食してます。
水だけ！とか何も食べないとかはなかなかハードな世界だと私の性格上あるので、
ここもポイントは無理せず、自分にできる範囲のことからトライする！というのを
モットーにしております。
スムージーはほんとたくさん種類が今はありますよね？
みなさんも一度試されたことや店頭や通販サイトで見たことあるかと思いますが。
これもすーーーーっごく悩みました！
お値段もほんとうにものよっていろいろ・・・・・・
かれこれサプリやらお茶やらといったダイエット食品というものをたくさん試してました。
その時の判断基準は『値段』でした。
で、いつもお手頃なものを購入して試してたんですが、なんだか効き目がうすいのかな？？
という効果があまり目に見えないというのが経験からありました。
だからといって、値が張りすぎるものは継続して購入するのが難しいなというのが、
長年悩んでいたところでした。
なので、スムージーはすーーごっく吟味してます笑
バターコーヒーのバターほど希少性が高いわけではないですが、
今の自分に合うものをという点を重要視してます。
９月もまだまだ暑いので、電車で汗をかくちょろだんごでしたー。
また明日！
