おはようございます～。(´∀｀)ノ
今日も昨日に引き続き暑い日になりそうです。
貴重な晴れを大事にして、洗濯しまくります！
(*￣▽￣*)ﾉ"
ちょりパパは仕事、ちょりはスイミング。
なんだか一日があっという間に終わりでそうです～。
がんばってこーっ！
さっぱり夏のヘルシーなデザート♪
ゼラチンを使ったゼリーとは食感も味わいも違います。
なんか寒天にはまりそう・・・＾＾
甘酸っぱいのが好きな方にとくにオススメ！のレシピのご紹介です。
昨日はわが家で人気の魚のおかずで晩ご飯でした。
久しぶりかな？やっぱり大好き！＾ｍ＾
【今日のレシピ】
グレープフルーツのヨーグルトかん
ノンカロリーの寒天で作るデザートです。
グレープフルーツの果汁と果肉をたっぷり使って、
少し重みを持たせるためにヨーグルをプラスしました。
ダブルの酸味だけど、さっぱりひんやりちゅるんと美味しい～♪
すごく簡単にできるので、夏のおやつにも最高です！
ままのおやつにも・・・。(｡-∀-)♪
こちらはヨーグルトの代わりに牛乳で作ったものです～。
ヨーグルトよりあっさりとしてる仕上がりです。
ゼラチンで作ると食感はぷりんぷりん。寒天だとちゅるん。
その表現が一番合っている気がします。(´▽｀)/
材料費（目安)：３３０円 /作りやすい分量
グレープフルーツのヨーグルトかん
キレイアップ！健康アップ！
フロリダ産グレープフルーツ ３０日間チャレンジ
グレープフルーツ３０日目、最終日になりました。
今までこんなに毎日グレープフルーツを食べたことなかったのですが、
お肌も調子よく、朝に食べるととても清々しい気持ちになりました！
気温差が激しい日々でしたが、風邪をひくこともなかったです。
ビタミンＣたっぷり！美肌、ダイエット効果も期待できるフルーツです。
デザートだけでなく、お料理にもどんどん取り入れてみようと思います。
ちょりが今まで好んで食べなかったグレープフルーツ。
美味しい甘酸っぱいフロリダ産のグレープフルーツは、克服にきっかけにもなりました。
これからもお家に常備しておこうと思います♪
〆サーモン
冷凍庫の買い置きしておいたサーモン。
メインといったら、やっぱりコレを作ってしまう我が家です。
冒険心ゼロ・・・。＾＾；
ちょりが愛してやまないサーモンです♪
そのまま食べると若干脂っぽさを感じてしまったり、
たっぷり食べれないわ～という方にもオススメの食べ方です！
火を使わない冷蔵庫におまかせの簡単メイン！
週末のおでかけ前に仕込んでおけば晩ご飯も楽々です♪
ちょりまめ日和 あと、もう一品レシピ
より【〆サーモン】
キムチ風たまり漬け切り干しひじき
(ｏ￣∀￣)♥
漬け汁もたまり漬けも残り少しになったので、
最後はざざ～っと使いました。
混ぜて待つだけの常備菜です。
んまぁーー！大好きです。
(♥￣∇￣♥)
おつまみにも最高～！
とまらなかったです。あぁぁぁ～～。
新たまねぎのたまり漬け（たまり漬け・汁合わせて）---２００ｇ
切り干し大根---４０ｇ
ひじき（乾燥）---２０ｇ
にんにくすりおろし---少々
酢---大さじ１
すりごま（白）---大さじ１
ナンプラー---小さじ１
コチュジャン---小さじ１
豆板醤---小さじ１/２
切り干しは水で洗い、キッチンバサミで切る。
ひじきは熱湯に浸して戻し、水気をしっかりときる。
材料をよく混ぜ合わせ、切り干しが戻るまでおく。
昨日の晩御飯
・〆サーモン
・長いものお焼き
・厚揚げとパクチーのサラダ 子供も食べれるスイートチリソース
・キムチ風たまり漬け切り干しひじき（大人用）
・生青海苔の佃煮（子供用）
・野菜たっぷりももハムのだしスープ
・ラディッシュの甘酢漬け
・ごはん
お肉は週末に登場するから、金曜日は魚が食べたい。
焼き魚にしたら、
「ええぇ～～！金曜日なのにぃ～？」
ってクレームが入るので、回避する。
主、喜んでおられた。
そしてもちろんサーモン娘も♪
(･∀･)♬♬ さーもん、さーもん
長芋をたたいて、ナンプラー、オイスターソース、にんにくを少々いれて粉でまとめて焼きました。
普通の味わいだったので、
「驚きがもう一つあるといいな。」
って・・・普通のものを作ると言われます。
(◣д◢) がんばります！
頂き物シリーズのサラダです。＾＾
新玉ねぎを塩もみして水でよく洗い流すと、子どもでも食べれます。＾＾
子供も食べれるスイートチリソースで和えて。
ももハムを作ると出る肉汁。
美味しいだしがぎっしり。
いただかない手はないです。
(ｏ￣∀￣)ノ
もやしえらいたっぷりだ。。。
具沢山、私、大好きすぎる。
頂き物のラディッシュです～。
そのまま食べたちょりは、「かっらいっ！」と断念したので、
甘酢につけてみました。
ピクルスにハマルちょりは、食べれました～。
「きゅうりでもつくって、おねがいっ☆」
されました。(*´∇｀*)
まめとごはん。
スープのごはんに青のりを入れたおにぎりさん
火を通したサーモン
長いも、厚揚げ、ミニトマト
野菜
今日も美味しくありがたくいただきました！
ご馳走様でした♪♪
プチ育児日記
高校の親友からお古をたっぷりともらいました。
男の子二人のママ。
もんちゃんの洋服がめ～っちゃいっぱいになりました！
ありがたいです～～♪
Ｔシャツ屋さん開ける。
( ´艸｀)
かならずちょりにも何かプレゼントを入れてくれます。
親友ママはセレクトがうまくて、
ちょりのドツボにハマルことが多いのです。
今回も間違いなく。
(*￣ー￣)→ これだ。
ちょりと同じ年のお兄ちゃんがいます。
手紙を書いてくれました。
封筒には
「ゆうなへ」
中の手紙には
「まめと おめでとう♥」
・・・
(￣ｍ￣ ぷぷぷ
たまらなく可愛い瞬間です。
もんちゃん用にと引っ張り出したおもちゃも、
ちょりがよ～く遊んでます。
今まで見向きもしなかったのにね。
ジャングルジムとか、車とか。指人形とか。
とかとか。
集合、整列された方たちを破壊する王者もんちゃん。
もちろん、ちょりは許せないものです。
もんちゃんの表情が、、、
そういってるように思えてならない。
悪さはソフトでお願いね♥
よだれの糸も若干きになる。
おまけ。
暑いけれど、週末だけど、
飲みすぎないようにしてくださいね～。
よい土曜日をお過ごしください♪
今日もありがとう～♪
Special Thanks！いつもありがとう☆
日々のつくレポ報告、レシピ本の紹介、買ってくださった方、
そして遊びに来てくださって本当にありがとうございます。
＊コメントは承認制になってます。
＊コメントのお返事は頂いた記事に追記します。
コメントのお返事
▼snowpink24ちゃんへ
さっぱりひんやりのスイーツはこらからの季節いいですよね～＾＾よかったらお試しください♪ごはんを作る時間、流れなど、また改めて記事でお話させてもらいますね！＾＾技とかないのですが、、、笑
▼まりとりとちゃんへ
ありがとうございます～！とてもうれしいコメント元気もらいます！＾＾旦那もだいぶ好き嫌いなく食べるようになりましたよ！かぼちゃとか。笑 寒天ぜひぜひ＾＾
▼ｙｕｉちゃんへ
【もやしのねぎしょうが酢醤油浸し】【厚揚げの大葉ねぎポン酢浸し】作ってくれてありがとぅ～！レシピ本も活用してくれてほんとうれしい！義父母さん、叔母さんにも味わっていただけて光栄だわ～♪もんちぃ、ほんとそういってるよね。笑 スイミングは見てるとこちらが入りたくなるんだよね～。
▼海咲ママ ちゃんへ
ほんとありがとう！しばらく同じ服着ないだろう・・・。笑 すごくお弁当箱喜んでたよ、ありがとう～♪グレフル、子どももたべるよん。＾＾
▼さすけ ちゃんへ
【割り干し大根とキャベツのしょうがもみサラダ】リピありがとぅ！和えるだけ最高だよね～＾＾【お鍋ひとつで簡単シュークリーム】娘ちゃん、作ってくれてありがとう～！初めてとは思えない出来栄え！すごぃ～～＾＾ほんといつもありがとう♪
▼はるなとゆうきママちゃんへ
【ヨーグルトムース風ドームケーキ】【豆腐クッキー】【オニオンでジューシー鶏むねから揚げ】【子供も食べれるスイートチリソース】たくさん作ってくださってありがとうございます！クッキーは豆腐のでよかったかしら＾＾？お口に合って本当にうれしいです～！お子さんにも好評、ありがとうございます！ドームケーキなのですが、ボウルにラップをしてつめていくといいですよ～＾＾
▼ぷみちゃんへ
ほんとまた仕込むわ～＾＾切り干しほんとやばいね。笑 こんだけはっきりとするよだれ糸ってなかなかないよね。笑 はは、変換の間違いでしょ？国文科ってさ～～うけた！笑
今日も昨日に引き続き暑い日になりそうです。
貴重な晴れを大事にして、洗濯しまくります！
(*￣▽￣*)ﾉ"
ちょりパパは仕事、ちょりはスイミング。
なんだか一日があっという間に終わりでそうです～。
がんばってこーっ！
さっぱり夏のヘルシーなデザート♪
ゼラチンを使ったゼリーとは食感も味わいも違います。
なんか寒天にはまりそう・・・＾＾
甘酸っぱいのが好きな方にとくにオススメ！のレシピのご紹介です。
昨日はわが家で人気の魚のおかずで晩ご飯でした。
久しぶりかな？やっぱり大好き！＾ｍ＾
【今日のレシピ】
グレープフルーツのヨーグルトかん
ノンカロリーの寒天で作るデザートです。
グレープフルーツの果汁と果肉をたっぷり使って、
少し重みを持たせるためにヨーグルをプラスしました。
ダブルの酸味だけど、さっぱりひんやりちゅるんと美味しい～♪
すごく簡単にできるので、夏のおやつにも最高です！
ままのおやつにも・・・。(｡-∀-)♪
こちらはヨーグルトの代わりに牛乳で作ったものです～。
ヨーグルトよりあっさりとしてる仕上がりです。
ゼラチンで作ると食感はぷりんぷりん。寒天だとちゅるん。
その表現が一番合っている気がします。(´▽｀)/
材料費（目安)：３３０円 /作りやすい分量
グレープフルーツのヨーグルトかん キレイアップ！健康アップ！
フロリダ産グレープフルーツ ３０日間チャレンジ
グレープフルーツ３０日目、最終日になりました。
今までこんなに毎日グレープフルーツを食べたことなかったのですが、
お肌も調子よく、朝に食べるととても清々しい気持ちになりました！
気温差が激しい日々でしたが、風邪をひくこともなかったです。
ビタミンＣたっぷり！美肌、ダイエット効果も期待できるフルーツです。
デザートだけでなく、お料理にもどんどん取り入れてみようと思います。
ちょりが今まで好んで食べなかったグレープフルーツ。
美味しい甘酸っぱいフロリダ産のグレープフルーツは、克服にきっかけにもなりました。
これからもお家に常備しておこうと思います♪
〆サーモン
冷凍庫の買い置きしておいたサーモン。
メインといったら、やっぱりコレを作ってしまう我が家です。
冒険心ゼロ・・・。＾＾；
ちょりが愛してやまないサーモンです♪
そのまま食べると若干脂っぽさを感じてしまったり、
たっぷり食べれないわ～という方にもオススメの食べ方です！
火を使わない冷蔵庫におまかせの簡単メイン！
週末のおでかけ前に仕込んでおけば晩ご飯も楽々です♪
ちょりまめ日和 あと、もう一品レシピ
より【〆サーモン】キムチ風たまり漬け切り干しひじき
(ｏ￣∀￣)♥
漬け汁もたまり漬けも残り少しになったので、
最後はざざ～っと使いました。
混ぜて待つだけの常備菜です。
んまぁーー！大好きです。
(♥￣∇￣♥)
おつまみにも最高～！
とまらなかったです。あぁぁぁ～～。
新たまねぎのたまり漬け（たまり漬け・汁合わせて）---２００ｇ
切り干し大根---４０ｇ
ひじき（乾燥）---２０ｇ
にんにくすりおろし---少々
酢---大さじ１
すりごま（白）---大さじ１
ナンプラー---小さじ１
コチュジャン---小さじ１
豆板醤---小さじ１/２
切り干しは水で洗い、キッチンバサミで切る。
ひじきは熱湯に浸して戻し、水気をしっかりときる。
材料をよく混ぜ合わせ、切り干しが戻るまでおく。
昨日の晩御飯
・〆サーモン
・長いものお焼き
・厚揚げとパクチーのサラダ 子供も食べれるスイートチリソース
・キムチ風たまり漬け切り干しひじき（大人用）
・生青海苔の佃煮（子供用）
・野菜たっぷりももハムのだしスープ
・ラディッシュの甘酢漬け
・ごはん
お肉は週末に登場するから、金曜日は魚が食べたい。
焼き魚にしたら、
「ええぇ～～！金曜日なのにぃ～？」
ってクレームが入るので、回避する。
主、喜んでおられた。
そしてもちろんサーモン娘も♪
(･∀･)♬♬ さーもん、さーもん
長芋をたたいて、ナンプラー、オイスターソース、にんにくを少々いれて粉でまとめて焼きました。
普通の味わいだったので、
「驚きがもう一つあるといいな。」
って・・・普通のものを作ると言われます。
(◣д◢) がんばります！
頂き物シリーズのサラダです。＾＾
新玉ねぎを塩もみして水でよく洗い流すと、子どもでも食べれます。＾＾
子供も食べれるスイートチリソースで和えて。
ももハムを作ると出る肉汁。
美味しいだしがぎっしり。
いただかない手はないです。
(ｏ￣∀￣)ノ
もやしえらいたっぷりだ。。。
具沢山、私、大好きすぎる。
頂き物のラディッシュです～。
そのまま食べたちょりは、「かっらいっ！」と断念したので、
甘酢につけてみました。
ピクルスにハマルちょりは、食べれました～。
「きゅうりでもつくって、おねがいっ☆」
されました。(*´∇｀*)
まめとごはん。
スープのごはんに青のりを入れたおにぎりさん
火を通したサーモン
長いも、厚揚げ、ミニトマト
野菜
今日も美味しくありがたくいただきました！
ご馳走様でした♪♪
プチ育児日記
高校の親友からお古をたっぷりともらいました。
男の子二人のママ。
もんちゃんの洋服がめ～っちゃいっぱいになりました！
ありがたいです～～♪
Ｔシャツ屋さん開ける。
( ´艸｀)
かならずちょりにも何かプレゼントを入れてくれます。
親友ママはセレクトがうまくて、
ちょりのドツボにハマルことが多いのです。
今回も間違いなく。
(*￣ー￣)→ これだ。
ちょりと同じ年のお兄ちゃんがいます。
手紙を書いてくれました。
封筒には
「ゆうなへ」
中の手紙には
「まめと おめでとう♥」
・・・
(￣ｍ￣ ぷぷぷ
たまらなく可愛い瞬間です。
もんちゃん用にと引っ張り出したおもちゃも、
ちょりがよ～く遊んでます。
今まで見向きもしなかったのにね。
ジャングルジムとか、車とか。指人形とか。
とかとか。
集合、整列された方たちを破壊する王者もんちゃん。
もちろん、ちょりは許せないものです。
もんちゃんの表情が、、、
そういってるように思えてならない。
悪さはソフトでお願いね♥
よだれの糸も若干きになる。
おまけ。
暑いけれど、週末だけど、
飲みすぎないようにしてくださいね～。
よい土曜日をお過ごしください♪
今日もありがとう～♪
Special Thanks！いつもありがとう☆日々のつくレポ報告、レシピ本の紹介、買ってくださった方、
そして遊びに来てくださって本当にありがとうございます。
＊コメントは承認制になってます。
＊コメントのお返事は頂いた記事に追記します。
コメントのお返事▼snowpink24ちゃんへ
さっぱりひんやりのスイーツはこらからの季節いいですよね～＾＾よかったらお試しください♪ごはんを作る時間、流れなど、また改めて記事でお話させてもらいますね！＾＾技とかないのですが、、、笑
▼まりとりとちゃんへ
ありがとうございます～！とてもうれしいコメント元気もらいます！＾＾旦那もだいぶ好き嫌いなく食べるようになりましたよ！かぼちゃとか。笑 寒天ぜひぜひ＾＾
▼ｙｕｉちゃんへ
【もやしのねぎしょうが酢醤油浸し】【厚揚げの大葉ねぎポン酢浸し】作ってくれてありがとぅ～！レシピ本も活用してくれてほんとうれしい！義父母さん、叔母さんにも味わっていただけて光栄だわ～♪もんちぃ、ほんとそういってるよね。笑 スイミングは見てるとこちらが入りたくなるんだよね～。
▼海咲ママ ちゃんへ
ほんとありがとう！しばらく同じ服着ないだろう・・・。笑 すごくお弁当箱喜んでたよ、ありがとう～♪グレフル、子どももたべるよん。＾＾
▼さすけ ちゃんへ
【割り干し大根とキャベツのしょうがもみサラダ】リピありがとぅ！和えるだけ最高だよね～＾＾【お鍋ひとつで簡単シュークリーム】娘ちゃん、作ってくれてありがとう～！初めてとは思えない出来栄え！すごぃ～～＾＾ほんといつもありがとう♪
▼はるなとゆうきママちゃんへ
【ヨーグルトムース風ドームケーキ】【豆腐クッキー】【オニオンでジューシー鶏むねから揚げ】【子供も食べれるスイートチリソース】たくさん作ってくださってありがとうございます！クッキーは豆腐のでよかったかしら＾＾？お口に合って本当にうれしいです～！お子さんにも好評、ありがとうございます！ドームケーキなのですが、ボウルにラップをしてつめていくといいですよ～＾＾
▼ぷみちゃんへ
ほんとまた仕込むわ～＾＾切り干しほんとやばいね。笑 こんだけはっきりとするよだれ糸ってなかなかないよね。笑 はは、変換の間違いでしょ？国文科ってさ～～うけた！笑