私は万年ダイエッター。
卒業してみせる！と
年末までにマイナス3㎏チャレンジしています。
万年ダイエッターでも
本当の意味ではダイエットしていない。
ダイエット中と言いながら
フラペチーノや甘いもの。
運動らしいこともしなくて
正しいダイエットをしないと
ますます痩せにくい体に。
35歳になってから
痩せにくくなったと感じます。
そこで始めたのがホットヨガ
9月から週1～2日のペースで行っています。
滝のように流れる汗
すっかりハマりました！
体のラインが変わって
柔軟性も出てきて
2㎏痩せました！
食生活も見直し。
たっぷりキノコとキャベツのお味噌汁
食べ過ぎをリセットしたい時にオススメです。
無性に湯豆腐が食べたくなりました。
良質なたんぱく質も必要ですね。
我が家は週2回くらい鍋してます。
キノコや白菜、大根、もやし、豆苗、しらたき、鶏肉か豚肉など
鍋つゆを変えるといろいろ楽しめます。
今朝の体重。
57.7㎏
まだまだこれから