花金

今週は長かった

月曜日の体重から

毎日増減しながら0.9kg減量

朝食がわりに職場で

フィナンシェ＆マウントレーニア

20時に家飲み開始

サーモンフライとサラダは赤ワイン🍷

お茶割には和食

牛すじ煮込

はんぺんのバター醤油焼き

焼き鳥

本日の歩数　11,994歩

移動距離　　9．29km

消費cal       1,950cal

今週頑張った自分へ

「お疲れ様」🍷