前日にもみじでインディバして、
疲れなく走れるはずでしたが、
久々に地獄見ました。
いつも通りに、
西葛西anyでアップ。
ウェイトで筋肉を伸ばして、
タイガーテイルして、
動的ストレッチして、
体幹トレして、
動き作りして、
江戸陸に向かって走る。
思ったほど、身体は軽くなかった。
流しを1本する。
スキップが何か変。
スピードにも乗り切れないし。
40分スタートだから時間がなかったが、
腹痛になり、
トイレへ。
屁しか出なかった。
今日、下痢で何回トイレに行ったか。
トラックに戻ると、
スタートしていた(苦笑)
遅れて１人でスタートする。
一本目は流して、
二本目頑張る事に。
ので、
K4でいいかと走る。
1K 4分01秒
2K 4分04秒
フォームを意識して走る。
結構のほほんと走っていた。
3K 4分13秒
4K 4分14秒
足が重くて止まった。
5K 4分12秒
気を取り直して、
2本目は集中して行く事に。
1K 3分59秒
余裕があった。
2000から上げようかと思ってたくらい、
2K 4分00秒
が突然腹が痛くなり、
漏れるかも！と、
一旦、インフィールドに入る。
屁が出まくって収まる。
これならなんとかなるかと、
トラックに戻る。
3K 4分45秒
ここから腹に全く力が入らなくなる。
足が完全に止まる。
意味ないから止めようかとも思ったが、
意地でやった。
4K 5分53秒
しんど過ぎてビビった。
5K 6分49秒
このラップは、
私が覚えている限り、
トラックの最遅タイムだと思う。
ストレッチもせずに荷物を取って、
新木場まで走る。
走るというか早歩きの方が早いくらい。
登りは歩いた。
しんどかった。
3.5Kに37分もかかった。
食欲もない。
そういやいつも競技場前に必ず何か口にしているが、
それもなかったな。
やはり腹の調子というのは大事だなと学びました。