白斑…乳口炎。完全に詰まったら悲惨な痛みに。乳腺炎一歩手前。
食べ物関係ない説もあるけど、チョコや餅、揚げ物、甘いものを連続して食べるとよく出来たような。
つわりの時は全く食べたくもなかったのに妊娠後期～産後はやたら甘いものが食べたくなった。
産んだ直後に出来たのは赤ちゃんの乳首への咥えさせ方が下手だったせいだと思う。
•縦抱き、横抱き、脇抱きを毎回ローテーションしながら授乳(赤ちゃん成長したら縦がやりにくいので横抱き脇抱き交互に)
•取る水分はタンポポ茶か乳詰まり解消ハーブティー(AMOMA)←効果あったかビミョーだけどもおやつを食べる時に少し気が楽に
•ホットタオル(小さいハンドタオルを濡らしてラップでチン)を授乳前に当ててから乳頭マッサージし乳の出口を開いてから飲ませる
•入浴可になったらお風呂にしっかり浸かって乳頭マッサージして浮き出してくる白い点があれば出来るだけ浮かせる。たまに手でこすると取れるくらい浮くことも。
お風呂を出たらすぐ授乳。
を続けたらだいぶ改善。葛根湯、ゴボウシ
色々試したけど白斑に1番効いた気がするのはペラックTという市販の喉の薬
お値段かかるから乳がチクチクして来た時だけ飲んだりしました。
寒気もある時は葛根湯にしたり。
ペラックにはカンゾウという葛根湯にも入ってる成分が入っちゃってるので同時に飲むのはどうかな～とどちらかだけにしました。
とりあえずチクチクしてきたら詰まる前兆だから和食ベースに切り替える事をオススメします
やっと絵文字使い方覚えました