窓を全開にすると風が静かに入り心地がいい。
夏から秋へ移り変わりを少しずつ感じさせます。
涼しくなってくると、夏の疲れがチラホラ出てくる頃です。
年齢にもよりますが、季節ごとに体調も変わります。
体の中も外も、暑さ寒さによって変わってきますしね
体が喜ぶことを無理なくできるといいと思いませんか？
日々忙しくされてる中でも必ずすることありますよね
それは・・・・・
食事
何かしら食べますね。
最近スーパーでよく見掛けます
無花果(いちじく)
朝採り(兵庫県川西産)と出てました。
即買い物かご行～ｗｗｗ
今まで食べる習慣はありませんでしたが、
女性に嬉しい成分が含まれてることを知り、
旬の時は食べるようになりました
主にエイジングケア
遅かれ早かれ誰でも通る道です。
更年期や閉経により女性ホルモンの分泌が減ります。
そうなると、
いろいろなサインに悩まされることが増えてきます。
サインかな
そんな方はイチジク食べてみては
ビタミン・ミネラル・食物繊維・ポリフェノール等々......
美容と健康に嬉しい成分がたくさん含まれています。
その中でも種子に含まれる
植物性エストロゲンが、
女性の味方と言われる理由だそうです
低カロリーだからと食べ過ぎには注意です
お腹がゆるくなることもあるらしいので、
程々にいただきましょう
今朝はヨーグルトと組み合わせました。
おやつ時間にあと1個食べようと思ってま～す
日中は暑くなりそうです
水分補給忘れずに！
今日も笑顔の1日を