今朝は比較的涼しかったです。妻から「昨日はエアコンなしで過ごせた」と聞いて、この時期珍しいと思いました。
食欲は旺盛で、胃腸は夏バテ知らずかもしれません。そのせいか体重が少し増えてます。持久系の運動を増やした方がいいと思いつつも、かかとがまだ少し痛むので程々にして、明後日からジムが休みになるので十分休養を取ってから、運動再開します。
昼過ぎに家人たちが揃って昼寝を始め、私もつられて寝ましたが、私は20分程したら目が覚めました。今日は事故のことは出てきませんでした。
夕方用事でショッピングモールに行って、そのまましばらく新聞を読んで涼んでいました。夕食に帰宅してそのまま一緒にTVを見ていると、いつの間にかジムに行く時間を過ぎてました。
大急ぎでストレッチのレッスンに駆け込み、ギリギリ間に合いました。レッスンが終わってからも、自分でストレッチと体幹トレーニングをして帰りましたが、帰りに縁石を踏み外しそうになり、それで腰を捻ってしまいました。痛くはないですが違和感があります。
旅行が終わった後で良かったとつくづく思います。