昨夜飲んだ葛根湯液のおかげで、喉が楽でした。３本買ったので今日の朝と昼にも飲んだら調子が良くなってきました。それにしても、今日は蒸し暑かったです。気温はそうでもないのですが、湿度が高くじっとしているだけでも汗が出てきます。
そんな調子で発声練習に行ってきました。まだ無理はしないようにと思いつつも、つい出してしまうので、「危ない危ない！」といった感じで押さえました。イメージトレーニングに近かったです。
そんな私も、今日は発声練習中でも頭の中がモヤモヤして、練習に集中できないときがありました。ストレスの元になるものは排除したのですが、心の中でスッキリしない部分があるようです。正面から向き合う必要があるのはわかりますが、それをやると体がもたないというのがここ十数年の状態です。
昼もたいして何をしたというのはないのですが、あっという間に夕方になった感じです。買い物に行こうかと思った矢先に、夕食ができたからということで食べて、しばらくしてから買い物に行き、一旦帰ってからジムにストレッチと体幹トレーニングです。
かかとを痛めているのでウォーキングもできず、バランスボールに乗ってスイムのキック練習をしてました。とにかく喉が渇いて大変でした。
明日は何しようか検討中です。