だんだん寝坊が普通になってきています。怖いですね、習慣というものは。今はこんな状態でもいいかと開き直ってます。極端なことはしてないですし、心の状態も落ち着いています。時々嫌な感情が湧いてきますが、うまく切り替えができてます。
毎週火曜日の朝ははエアロビ。後半動きがややこしくなるとついていけないです。慣れの問題と思って続けてます。運動しながら苦手なリズム感が養えるのは、歌手にとってはいいトレーニングです。
終わって昼食などの買い物をしてから、家に帰って妻と昼食。昨日か今日だか忘れましたが、「ドーナツが食べたい」と思った私は、娘が学校から帰ってきて、ドーナツを買いに行きました。
夕食後に人数分に分けて食べました。久しぶりのクリスピークリームドーナツに皆大喜び！小さな贅沢に幸せを感じる瞬間でした。
朝妻から「前は歩くときは左右に揺れてたけど、今はまっすぐ」と言われました。体幹トレーニングの成果でしょか。腹筋も筋が見えるようになってきました。スタミナを付けつつも、しなやかな体を維持したいです。