今朝は04:00頃から、お犬様がキュンキュン
と尿意か
を必死に訴えた。しゃあないので
着替えて05:00頃、真っ暗闇の中、
お散歩に出発
気温-3.7℃
犬が、あたしを日々、鍛えてくれます
感謝
問答無用のあたしのトレーナー
さて、
そろそろ確定申告ですよと、税務署からの
お便りがあった。年金暮らしのあたし、還付
申請位しか無く医療費はと、1年分計算した
ところ6万円弱、対象外でした。
医療費を振り返ると昨年は、肩痛での通院
と歯医者が大半でした。お陰様で、定期的な
通院とか定期的な服薬は、まだ、ありません。
市の特定健診では、色々と指摘事項満載で
すが、歳の近いかかりつけ医師を受診すると
私もこんなもんすよ
まだ、薬飲む程じゃ
ないです
ま、様子を見て行きましょう
とても親近感の持てる、アバウトなお医者
さんです
今、あたしが概ね健康なのは、やっぱ
毎日の散歩や貯筋（筋トレ）や家庭菜園
等の力仕事を頑張って（厭々・・・汗）継続
したことが良かったと思います
それと、若くして突然亡くなった実兄が
お前ガンバレよと応援してくれてるのかも
お金も筋肉も、なくすのはあっという間
貯めるのは容易ではありません。
無理はせず、出来る範囲でコツコツと
週１～２回から、貯金筋を始めましょう
キャッシングサービスは、どなたもご利用
頂けません。自力のみ
健康ＵＰ
は医療費Down
＝ 節約
健康寿命を延ばす、唯一の方法として
ボチボチやってます
