夏休みのみなさん、こんにちは（＾＾）
世間は夏休み真っ最中～～～ですね！
最近、満員電車もそこまで満員じゃなくなってきました！
朝のラッシュで電車が遅れることがなくなりました！
朝のストレスが軽減された！
しかし私はお仕事です
わたしたちの夏休みは、８月末と９月末。
二人で富山金沢の旅、韓国の旅をしてきます。
この旅行でも何かくだらない動画撮ったり
食レポ記事書いたりできればいいなと思います(^^)
さて、本題。
ダイエット対決４回目の中間発表をしたいと思います。
最近暑くてそこまで食欲もわかなくなってきた・・・・。
これは効果期待できるのでは！？
ちふみ
★良かった点
49.9㎏を記録することができた。これは非常に大きい。
200円と表記せずに198円！6000円と表記せずに5999円！12000円と表記せずに19980円！
この、原理！
50㎏よりも、49.9㎏の方がはるかに軽く見える不思議！
なるべく炭水化物を食べないようにしていたのが、良かったのかもしれない(*^_^*)食べてすぐ寝るのもなるべく回避して、23:00とかに食べたときは4:00くらいまで動画を見たりしながらトイレに行きまくる戦法を取った。笑
★反省点
気を抜くと（と、言うか食べ始めると）とにかく食べ過ぎてしまう。食べ過ぎた日は少し歩いてみたりすることができたので、まだ良かった。
前回同様、水着を買ったにも関わらずプールに行けていないので、次回までには挑戦したい。
★意気込み
肩幅が気になるので、肩幅を狭くする体操を調べて出勤中にたまにやるようにしている。あとは腹を凹ませるふーふー体操も密かにやっている。こんな風に、出勤中に少し暇な時間や立っている時間がある時に、自分で意識してエクササイズをして行きたい。
★総評
体重も数字的に勿論減らしたいが、目標は周りの人の目に綺麗に映ること。「痩せた？」とか「可愛くなったね！」とか、そうゆう評価があると、やっぱり頑張れる気がする。
おいしいものを食べることは幸せすぎて辞められないので、時間帯や量を気にしてみたり、少し身体を動かしたりしながら、コントロールできるようにしていこう！(*^_^*)
りかこ
★良かった点
減ってきた！！
１か月前に言った「５７キロ代を定位置にする」が実現した。嬉しい
食事もがっつかないで、ゆっくり噛んで味を楽しめてる笑！
夏は炭水化物が食べたくならないからいいね（＾＾）
あと最近、あまり飲みに行ってないからおなかすっきりしてるのかな。
でもこれでいいの？私の夏
ビアガーデンにでかけよう♪
★反省点
やっぱり運動全然してない！
帰り道の自転車クライムもいやになってきて最近タクシーに乗っちゃう。
お金もちじゃないのに。
見の程をわきまえて帰らなきゃ。
電動自転車買おうか迷ってま～～す（１０万以下で）
★意気込み
いやでも汗をかく夏の暑さを利用して次は56キロ後半が定位置になるように落としていこう。
でもそろそろ運動もしないと意味ないよね。とほほ
そして熱中症には気を付けよう！！
★総評
７月真ん中にちふみと仙台旅行で飲みまくり＆牛タンを食べまくったので
リバウンドするかと思ったが、大丈夫であった。
ちふみと遊ぶと体重が高確率で増えるのだ…。危なかった。
一体このダイエット対決は何月まで続けるんだろう！笑
