首のコリがひどいせいか、首の右後ろが動かすとやや痛い。
ここには風池と言うツボがあるらしいが、押すと楽になるが、その後何か変わった様子はない。
首に調節ストレッチは危険そうなので、大胸筋はがしと肩甲骨はがしをやった。
あまり変わらない・・・
スマホの見過ぎから来る目疲れとストレートネックか右利きで右手ばかり使ってたからかなと思ってたが、何だろう？？
広背筋ストレッチや腹斜筋ストレッチもやったが、そこそこ効果ありそう。
でもまだ残ってる・・・
最期は枕を調整するしか・・・
ま、毎日やる必要があるかもだが。