まず動く！
やっぱりdittoの動きが一番良いと感じた。
踊ってみた動画のマネ（踊れないけど・・・）
で、一番しなきゃいけないのは炭水化物と糖質を控える。
穀物はブドウ糖つくるので、とりあえず3食食べ過ぎない程度で。
野菜にも炭水化物は含まれてるので、菜食でも良いけど、できない・・・
自分の問題はお菓子とジュース！
休みの日にご褒美買いまくっちゃう・・・
ジュースはブラックコーヒーに替えようと思う。
喉渇いたらお茶。
炭酸欲しけりゃジンジャーエール1.5Lをちびちび。
お菓子・・・
210円のスイーツは外せん！
それ以外はアーモンドを少々たしなむ程度にしなきゃなって。
お菓子食べすぎや～～
甘いジュースも飲み過ぎや～～
でもあんまり厳しくすると、かえってストレスになって不調を起こすので段階的に減らす・代替していこうと思う。